Bescherm jezelf tegen winterbenen

Winterbenen
Het begint enigszins onschuldig. Er verschijnen een paar rode bultjes op je benen. Ze lijken op puistjes van ongeveer een centimeter doorsnede. De bultjes zijn enigszins verdikt en jeuken en schrijnen behoorlijk. Na een tijdje wordt het erger. Er ontstaan grote, schrale blauwe plekken met een schilferig oppervlak.

Winterbenen, het schijnt een typische vrouwenkwaal te zijn. Het wordt veroorzaakt door een abnormale reactie van de bloedvaten, van de huid, op het koude weer. Er treden veranderingen en beschadigingen in je huid op. Helaas valt hier weinig aan te doen. Je kunt wel proberen om de huid tegen sterke afkoeling te beschermen. Klachten komen vaak door een combinatie van koude wind en vocht. Let hier dus goed op met je kleding. Zorg voor isolatie in combinatie met een waterdichte laag. Gebruik bijvoorbeeld een thermo-onderbroek en een winddichte paardrijbroek.

Goede kleding is ook de enige oplossing bij ‘koude panniculitis’. Ook met deze aandoening krijgen sommige ruiters en amazones te maken. Het is een pijnlijke ontsteking in het onderhuidse vetweefsel van bijvoorbeeld de dijen. Het is nog onduidelijk hoe de aandoening wordt veroorzaakt. Het kan mogelijk komen door schade aan de bloedvaten van de huid, of door schade aan de vetcellen.

Winterhanden en -voeten
Een andere winterse plaag zijn winterhanden of -voeten. Dit wordt perniosis genoemd. Bij dit euvel speelt een erfelijke aanleg mee. Normaalgesproken laten de oppervlakkige kleine vaten minder bloed door naar de huid, tijdens kou. De kerntemperatuur blijft op peil, maar de temperatuur van de huid daalt. Wanneer de huidtemperatuur echter te laag wordt, worden de vaatjes weer opengezet. De huid warmt op. Bij wintertenen is dit patroon anders. De vaten reageren afwijkend. Hierdoor krijg je rood-paarse vlekken op tenen en vingers. Wanneer je met zulke handen, of voeten, voor de kachel gaat zitten krijg je last van jeuk en rode plekken. Ook de dijen, neus en oorranden kunnen hier gevoelig voor zijn. Heel af en toe kunnen er zelfs blaren ontstaan. In de meeste gevallen gaan de plekken binnen een tot maximaal drie weken weer weg. Ook hiervoor geldt wederom dat je met goede kleding veel kunt bereiken. Sommige mensen hebben ook baat bij een massage of wisselbaden. In een wisselbad moet je de voeten maximaal 2 tot 3 minuten onderdompelen in koud water. Daarna doe je ze in warm water. Dit stimuleert de lokale bloedvoorziening. Daarnaast zijn er verschillende crèmes en geneesmiddelen op de markt die uitkomst kunnen bieden.

Tekst: Tessa van Daalen