Uithoudingsvermogen trainen

Duurtraining is ideaal voor het opbouwen van het uithoudingsvermogen van een endurancepaard. Bij duurtraining ga je als ruiter tot de grens dat een paard moe wordt en rijd je daarna nog even - een kwartiertje - door. Rijd in zowel stap, draf en galop iets boven het basistempo. Geef het dier vervolgens (enkele dagen) alleen lichte beweging om te kunnen herstellen. De eerste keren zal je paard vermoeid zijn, maar als dit over is kan je de training langzaam opgebouwd worden tot het doel is bereikt. Houd in het achterhoofd dat voor het opbouwen van een betere conditie voor een wedstrijd een goede planning noodzakelijk is. Het opbouwen van uithoudingsvermogen gaat niet in twee weken.

Ook met intervaltraining is het uithoudingsvermogen van je paard te verbeteren. Deze trainingsvorm is met name geschikt voor endurance- en springpaarden. Een combinatie van zowel duur- als intervaltraining geeft het beste resultaat. Tijdens intervaltrainingen worden oefeningen van hoge intensiteit afgewisseld met rustmomenten. In eerste instantie zijn de rustmomenten (stap) langer dan de intensieve momenten. In de loop van der tijd kun je de rustmomenten inkorten en de intensieve momenten verlengen. Bouw dit op totdat je paard moeiteloos de benodigde prestatie, zoals het voltooien van een crosscountry, kan leveren.

Gratis instructievideo 'Uithoudingsvermogen'
In de videocursus 'Hoe train je een paard' van Abouthorses.tv leer je alles over training. In de gratis instructievideo ‘uithoudingsvermogen’ van Abouthorses.tv leer je meer over het opbouwen van de conditie van je paard.



Klik hier voor de cursus 'Hoe train je een paard' van Abouthorses.tv.
Klik hier voor meer informatie en cursussen van Abouthorses.tv.