Leren meegaan met de sprong

Het uitgangspunt is een goede dressuurbasis. Je doet de oefeningen eerst in stap. Later ga je ze in draf en galop doen, tenslotte zelfs tijdens het draven over de cavaletti en bij het springen van in-uitjes. Bij alle oefeningen leg je een knoop in de teugel die naar de buitenkant langs de manenkam van het paard afhangt. Zo kan het paard niet op de teugel stappen.

Bevestigingsoefeningen
- Laat je handen langs de paardenhals glijden in de richting van zijn mond. Gaat dat goed, dan klop je achter zijn oren. Hierbij moet je je hakken laag houden en naar voren kijken.
- Met je binnenhand op de buitenschouder van het paard kloppen, en met je buitenhand op zijn binnenschouder.
- Probeer met je hand je eigen teen te raken.
- Leg eens een hand op je rug en daarna beide handen.
- Vouw je handen samen in je nek en houd je ellebogen uitgedrukt.

Ontspanningsoefeningen
- Draai met je binnenhand en gestrekte arm van achteren naar voren cirkels. Doe daarna hetzelfde met je buitenarm. Tenslotte laat je beide armen onafhankelijk van elkaar cirkels beschrijven, alsof het molenwieken zijn.
- Breng je beide handen naar links, dan naar rechts en weer naar links, enzovoort. Zorg dat je goed vanuit je lendenen draait en probeer zo ver mogelijk door te draaien. Daar ontwikkel je balans mee!

Verlichte zit
In de beginfase van de springsport neem je de verlichte zit aan, omdat het belangrijk is dat je tijdens de sprong voortdurend mee bent in de beweging. De verlichte zit heeft ook een nadeel. Als je niet in het zadel zit, kan je paard je makkelijk uit balans trekken en/of op de hand gaan hangen. De gevorderde ruiter gaat dus meestal zitten. Je paard blijft dan beter onder je en reageert beter op hulpen.

Meer weten? In het Bit-boek ‘Springen met gevoel’ van Wim Bonhof en Sandra Nieuwendijk vind je antwoord op alle rijtechnische vragen